różnica na pewno jest, zresztą widać to po tych analizach co wysłałeś. Zdecydowałem się jednak na Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder i Scitec nutrition - 100% Whey protein professional. Dwie nowe jak dla mnie odzywki, zobaczymy jak się sprawdza. gdzie Ty tam roznice widzisz? tak sie sklada ze sam ten temat pisalem i ja zadnych znaczących roznic tam [...]
[...] DZIEŃ 146 KOLACJA T1 ZAPIEKANKA MAKARONOWA 277 kcal Kolacja B 14 g T 12 g W 35 g Zapiekanka warzywna Makaron pełnoziarnisty świderki 1/3 szklanki, 30 g Cukinia 1/2 szt., 100 g Pomidor 2 szt., 160 g Papryka zielona 1/2 szt., 70 g Oliwa z oliwek 1 łyżeczka, 5 ml Ser mozzarella w zalewie 1 plaster, 25 g Przyprawy Sól morska 1 szczypta, 2 g [...]
[...] kinga h...daje!!! , juz kilka dobrych glow to probowalo i mam znajomego z SM w polsce , ktory walil niby apteczniaka dawka startowa to 50 mcg potem z rozpaczy zwiekszali do 100 mcg w polsce tez wyklinal b-50 opisalem Ci to na innym forum, i dalej twierdze ze srodek przereklamowany podobnie jak gh , w sumie pisze sie o dawce 2j do 8 jm a czasem [...]
[...] było na tyle. Siłka ciasna ale własna. Fajnie i przyjemnie się ćwiczy bo jest kaloryferek więc w mroźne, zimowe wieczory nie musze sie obawiac że się przeziębie. Obciążenia jest ponad 100 kg. Mi wystarczyy Póki co nie planuje już zakupów bo nie mam pieniędzy i już nic się prawie nie zmieści no może poza ławeczką do brzuszków Prosze oceniać :)
Jasne jestem gotowy do jazdy oki jedziemy : ser bialy -1zl skoro 1kg kosztuje ok 10 zl to jadasz ok 100g ---> B/T/W 20/0,5/3,5 wiec nie ja kupuje ser bialy chudy w cenie 6 zl ka klogram orzechy - z drzewa kolo domu powiedzmy ze w sumie ok 100g 16/60/18 zgadza sie Odzywka bialko -0,9zl pewnei miarka wiec 30g (to dane mojej oozywki) 26/0/2 [...]
Muszę tylko wybrać jeszcze jeden, z dwóch zestawów wartości diety. Czy: B - 140 gram W - 300 gram T - 70 gram Czy: B - 210 gram. W - 250 gram. T - 80 gram. Moje dane: Wiek: 20 Waga: 82 kg Biceps: 30 cm Pas: 92 cm Uda: 55 cm Klatka: 100 cm Łydki: 39 cm SFD/Images/2015/7/30/647b0506a0fe4f4a9058f00144629368.jpg
[...] biorac pod uwage ze sytuacja juz wyglada na w miare stabilna(brak wachan wagi w zadna strone)- i Niger ma zaledwie 50kg suchej masy(35% BF) mozna troche ostrzej 1700kacl B-100g WW-150 T-reszta Codziennie tak samo(tren i nietren) Co do rozgrzewki już w niedziele to przerobilismy- brak okreznych + serie rozgrzewkowe - choc i tak wyszlo ze bole [...]
ellis ma 100% racji,sama nalezalam do grona-tych ktorzy nie sa swiadomi w pelni slowa:odchudzanie, samemu na wlasna reke tez nei radze,mozna sobie zaszkodzic, sama sie odchudzalam kiedys,efekt jojo +15kg i problem z tarczyca, teraz sie odchudzam pod okiem instruktora, odchudzanie to zmiana stylu zycia po 1), to swego rodzaju wieksza swiadomosc [...]
[...] odblokowalem sie tutaj, wlasciwie zrezygnowalem z odbloku i odrazu wrocilem ale to przez sprawy osobiste Pazdziernik - chwila obecna 200 testa do moze kwietnia , pozniej 100 i do dzisiaj pare tygodni po 50 mg , chcialem unormowac sie w miare i ogarnac zycie zeby na spokojnie zejsc bo wczesniejszy moment zle wybralem takze jestem w tym [...]
1) bf: 23,4%, endomorfik (nie typowa Gruszka a bardziej prostokąt) 2) wiek: 22l 3) waga/wzrost: 100/180 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu: Redukcja tkanki tluszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: - bcaa, kreatyna, przedtreningowki, beta alanina 7) stosowane wcześniej spalacze: - Phenadrol, Thermo Fusion Stack II 8) suplement [...]
[...] z największych mityngów w tym roku i tam właśnie zamierzam sprawdzić swoja formę i Asafy.”, powiedział Gay, który w ubiegłym roku zdobył tytuł mistrza świata na 100 i 200 metrów. “On ma tytuł rekordzisty świata, a ja posiadam tytuł mistrza świata, więc myślę, że to bardzo dobrze dla sportu.” Gay sprowokował [...]
[...] A Metribolone jest najbardziej odporny ze wszystkich. Jako przyklad, zastanówcie sie nad tym przez chwile. Jesli wszystkie inne czynniki bylyby równe, 1mg niezwiazanego / wolnego Metribolonu mialyby taka sama aktywnosc co 97 – 100 mg testosteronu. ten srodek jest jak pakt z diabłem Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2009-09-10 20:59:25
[...] funkcjonalny tkanki mięśniowej. Każdy z nas posiada ok. 400 mięśni, które zbudowane są z 6 miliardów włókien mięśniowych. Włókno mięśniowe jest pojedyncza komórka o długości 1000-20000 mikronów i średnicy 10-150 mikronów. Każde jest wstanie utrzymać ciężar przewyższający jego wagę nawet 1000 razy. Wszystkie mięśnie szkieletowe budują 2 rodzaje [...]
[...] umiarem – przez pewien okres i co jakiś czas." Low carb jest świetny zarówno na redukcję jak i na okres masowania, nie wiem ile u was to low carb, dla mnie to 100-200g dziennie, bo poniżej 100g wchodzi się w ketozę i z tego nic się nie zbuduje. Coraz więcej osób ogranicza ww do potreningowego okna anabolicznego i wtedy zawsze [...]
Najlepsza część: koless trenuje silowo tylko raz w tyg ale po 5 godzin, nostop, bez odpoczynku,po ok 100 seri na kazda grupe ,kazda do zalamania miesni oprocz tego biega codziennie po 20 km, a maratom przebiegl w 3 godziny bez przygotowania, nie koksuje i je tylko 1 posilek dziennie na nocwielki, bo ma chory zoladek pracuje po 10 godz na budowie i [...]
I jak zawsze sfd podcina skrzydła :P Czyli 100% czysto okey niema problemu. To jak z tymi makroskładnikami? Ile czego na redukcji i utrzymaniu mc Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-10-10 13:28:36 Nie podcina.. Zauważyłeś co jest nam potrzebne żeby coś doradzić? Czy umknęło to twojej uwadze? Wróżenie z kuli miałeś w tamtym dziale. Tu tego [...]
[...] no i w POLSCE 2-3% leków to najzwyczajniej podróbki, a ileś procent z tych podróbek nie ma najmniejszego działania, więc myślę, że w grecji nie jest lepiej, zwłaszcza jeśli kupuje to polak bez recepty, to mu napewno wałak wcisna, jeżeli tylko będą mieli Nie jestem tego pewny w 100%, ale tak przypuszczam. W gazecie by chyba nie kłamali ?
[...] - wszystko jest; wszystko będzie przećwiczone na ciężko w obwodzie A i na lekko w obwodzie B (więcej powtórzeń i bez przerw - w sumie nie wiem czy to na lekko będzie). Plac gdzieś tak w środku tygodnia może uda się zrobić - środa byłaby dobra.. Za dużo mam zmiennych, żeby tak na 100% zaplanować. Pompki od kolejnej sesji mają przerwy 35s...
[...] podium wystartuje w mistrzostwach świata w Birmingham. 23-letni Zajączkowski, student krakowskiej AWF, dopiero od ponad roku wydłużył dystans do 400 m. Wcześniej biegał na 100 i 200 m. W Spale przebojem wywalczył sobie miejsce w reprezentacyjnej sztafecie 4x400 m. Wyniki - mężczyźni: 60 m 1. Marcin Nowak (AZS AWF Kraków) 6,68 2. Ryszard [...]
Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm
